Als Verhaltenstherapeut gehe ich davon aus, dass wir im Laufe unseres Lebens Erfahrungen gemacht haben, die unser Fühlen, Denken und Verhalten bis in die Gegenwart hinein prägen. Wir haben Verhaltensmuster entwickelt, die uns dabei geholfen haben, unsere Bedürfnisse zu befriedigen. Wenn es aber nicht gelingt, diese Verhaltensmuster an unsere aktuelle Lebenssituation anzupassen, können sie uns das Leben sehr schwer machen: 

• Wir sorgen uns mehr um andere als um uns selbst…
• Wir haben Schwierigkeiten dabei, unsere Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren…
• In Beziehungen verfallen wir immer wieder in dieselben Konfliktmuster…
• Wir haben das Gefühl, nie gut genug zu sein…
• Unsere Gedanken hindern uns daran, ein zufriedenes Leben zu führen…

In der Folge können psychische Erkrankungen entstehen. 

In der Therapie sehe ich Sie in Ihrer Einzigartigkeit und Individualität. Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Gefühle, Gedanken und Ihr Verhalten professionell angeleitet reflektieren können. Das Erkennen und Verstehen von automatisierten, aber schädlichen Verhaltensweisen ist der erste Schritt hin zur Entwicklung von langfristig hilfreicheren Alternativen.

Ich bin davon überzeugt, dass jede*r von uns über die notwendigen Fähigkeiten verfügt, ein zufriedenes Leben zu führen. Am Beginn meiner therapeutischen Arbeit steht deshalb das Erlebbar-machen Ihrer aktuellen Gefühle und Bedürfnisse. Darauf aufbauend unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren, damit Sie sich weiterentwickeln können. In einem nächsten Schritt erarbeiten wir gemeinsam Lösungsmöglichkeiten, um schwierige Lebenssituationen und Probleme zu bewältigen und, um Ihre Lebensweise langfristig und nachhaltig gesünder zu gestalten. 

Im Sinne einer modernen und fortschrittlich-integrativen Psychotherapie arbeite ich strukturiert und transparent. Ich wende wissenschaftlich fundierte und anerkannte Interventionen und Techniken an. Durch die Integration verschiedener Methoden und Therapierichtungen biete ich Ihnen eine individualisierte und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Behandlung an. Dazu bediene ich mich zahlreicher Elemente u.a. aus der Schematherapie, der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT), der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), sowie diverser Achtsamkeits- und Entspannungstechniken.